Wat is Mind-Walk?

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met yoga-oefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus. Je hoeft geen ervaring met yoga of mindfulness te hebben om mee te kunnen doen. …

Mind-Walk

Je hebt vast wel eens van Mindfulness gehoord. En wellicht heb je het idee dat je daarvoor een hele 8-weekse cursus voor moet doen. Natuurlijk kan dat je helpen, maar misschien is 8 weken iedere dat drie kwartier mediteren een beetje te veel voor jou. Mind-Walk is dan een meer …