Selecteer een pagina
Wat is Mind-Walk?

Wat is Mind-Walk?

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met yoga-oefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van...
De acht voordelen van wandelen

De acht voordelen van wandelen

Hoeveel zit jij op een dag? Op je werk, in de auto of trein, thuis op de bank? In het algemeen zitten we allemaal erg veel. Meer bewegen is dan goed voor je. En echt, je hoeft niet direct te gaan hardlopen of naar de sportschool om meer in beweging te komen. Wel eens...