Selecteer een pagina
Mind-Walk

Mind-Walk

Je hebt vast wel eens van Mindfulness gehoord. En wellicht heb je het idee dat je daarvoor een hele 8-weekse cursus voor moet doen. Natuurlijk kan dat je helpen, maar misschien is 8 weken iedere dat drie kwartier mediteren een beetje te veel voor jou. Mind-Walk is dan...
Wat doet een vitaliteitscoach?

Wat doet een vitaliteitscoach?

Er wordt veel geschreven over vitaliteit en over coaching. Soms wordt het ook leefstijlcoaching genoemd. Wat doet een vitaliteitscoach nu eigenlijk?  Voor mij staat vitaliteit voor energie hebben en goed in je vel zitten. Zin hebben om de dingen die je moet doen...

Wat is stress?

Zo nu en dan een beetje stress is prima. Bijvoorbeeld vlak voor een sportprestatie is het prima als je stress-systeem reageert. Je hartslag en bloeddruk gaan omhoog zodat er meer bloed naar je spieren gaat, je bloedsuikerspiegel stijgt zodat er meer brandstof voor je...

De overgang

Wat is de overgang eigenlijk? En wat is menopauze? “Menopauze slaat op de beëindiging van de menstruatie; de term is afgeleid van het Griekse meno (maand, menses) en pauses (pauze)” De overgang bestaat uit drie stadia: eerst de premenopauze, gevolgd door de menopauze...