Selecteer een pagina
Darmen als tweede brein

Darmen als tweede brein

Onze spijsvertering is een ingenieus systeem. Zodra je eten ziet of ruikt gaat je spijsvertering al aan de slag. Zeker als het lekker ruikt of als je er goede herinneringen aan hebt zal het water je al snel letterlijk in de mond lopen. Je speekselproductie start...
De vis en de rivier

De vis en de rivier

Onlangs las ik over de vis en de rivier. De vis weet niet dat hij in het water leeft, hij weet niet wat water is en weet niet wat de rivier is. Hij wordt erin geboren, hij leeft er in en gaat er weer in dood. Zich niet bewust van het water of van de rivier. En ondanks...
Wat is Mind-Walk?

Wat is Mind-Walk?

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met yoga-oefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van...
De acht voordelen van wandelen

De acht voordelen van wandelen

Hoeveel zit jij op een dag? Op je werk, in de auto of trein, thuis op de bank? In het algemeen zitten we allemaal erg veel. Meer bewegen is dan goed voor je. En echt, je hoeft niet direct te gaan hardlopen of naar de sportschool om meer in beweging te komen. Wel eens...
Mind-Walk 10-weekse in Goudse Hout

Mind-Walk 10-weekse in Goudse Hout

De Mind-Walk is in het Goudse Hout van start gegaan met 6 enthousiaste deelneemsters. We hebben de eerste vier wandelingen gehad. Soms een beetje regen aan het begin van de training, maar eigenlijk hebben we tot nu toe prima herfstweer gehad. Tijdens de training gaan...