Jolanda Hofman

Vitaliteitscoach, Yogadocent, Mind-Walk trainer

Wil jij je ook weer fit voelen?

Je hebt soms het gevoel ‘is dit nu alles?’. Je hebt een gezin, een goede baan, een huis, leuke vriendinnen en toch mis je iets. Je piekert veel over wat je nu eigenlijk wilt met de rest van je leven. Jaren ben je min of meer op de automatische piloot doorgegaan. Gezorgd voor je gezin, je huis en je werk. Langzaam is jouw energie verdwenen en nu voel je je vooral moe en lusteloos.

Herken je dit:

  • Soms overvalt het je opeens. Als je ’s avonds staat te strijken denk je: is dit nu mijn leven? Waar zijn de dromen van mijn 20-jarige ‘ik’ gebleven? Wil ik de komende 25 jaar op dezelfde voet verder gaan? Wachtend op mijn pensioen? Je hebt het gevoel geleefd te worden en niet meer aan het roer van je eigen leven te staan.
  • Op vrijdagmiddag kijk je uit naar een vrij weekend zonder verplichtingen waarin je nu eindelijk eens de tijd hebt om weer eens naar de yogales te gaan en de Linda. te lezen. En voor je het weet is het zondagavond en realiseer je je dat je morgen weer naar je werk moet en dat je dit hele weekend weer bezig geweest bent voor anderen. De yogales is er toch weer bij ingeschoten en de Linda. ligt nog ongeopend op tafel.
  • Je voelt je steeds meer een zeur worden met je hoofdpijn, vermoeidheid, lichamelijke ongemakken en ontevredenheid over je eigen leven. Je bent langzaam de vrouw aan het worden die je nooit had willen zijn: de klagende zuurpruim.
  • Alles waarvan je dacht dat het bij jou hoorde begin je in twijfel te trekken. Je vraagt jezelf af of dit stress is. Of ben je al in de overgang? Is dit het moment om ander werk te gaan zoeken? Wordt het tijd om je een maand in een klooster terug te trekken? Je hebt geen idee wat er met je aan de hand is en waar je moet beginnen. Ondertussen wordt het gemopper in je hoofd steeds erger.

Hoe nu verder?

Als je eerlijk bent weet dat je iets moet gaan doen. Als je op deze voet verder gaat word je steeds ongelukkiger en je zou ook niet verbaasd zijn als je dan mensen van je gaat afstoten. Je zou zo graag meer rust willen ervaren, tijd voor jezelf en weer de energie hebben om leuke dingen te gaan doen.

Ontdek hoe ik je kan helpen je energie weer op te bouwen en je stress te verlagen! Vraag een gratis inzichtsessie met mij aan waarin ik je een aantal tips geef! Dat kan heel makkelijk: door op onderstaande knop te klikken en je gegevens in te vullen.

Wacht niet langer, neem contact op voor een gratis inzichtsessie

12 + 7 =

Coaching

Ik leer je zoeken naar een manier om jouw stress te verlagen zodat je je weer energieker voelt en meer rust ervaart.

Mind-Walk

Mindful wandelen, gecombineerd met yoga-oefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Persoonlijke Yoga

In een individuele yogales begeleid ik je met jouw vraagstuk. Daarbij gebruik ik therapeutische yoga, meditatie, mindfulness en/of ademhalingsoefeningen.

De afgelopen periode hebben we met een groepje van 6 vrouwen een 10-tal mind-walks in het Goudse Hout gedaan onder begeleiding van Jolanda.
Jolanda heeft veel kennis van alle mogelijke yoga en aanverwante. Elke keer heeft Jolanda een ander thema met verschillende oefeningen.
We lopen in stilte en concentreren ons op de opdracht, Jolanda  geeft aanwijzingen hoe onze aandacht erbij te houden, af en toe doen we oefeningen of een korte meditatie. Het is vooral fijn, leuk en verrassend zo in een groepje buiten te lopen en na afloop een warm kopje thee te drinken met elkaar en te vertellen hoe we het vonden.

Kitty

Beter slapen

Over goed slapen is veel te vertellen. Als vitaliteitscoach heb ik mij in slaap verdiept, zowel vanuit de "Westerse" blik als de "Oosterse" (-yoga) blik. Slapen en ontspannen hebben natuurlijk een belangrijke link met elkaar. Yoga, ontspanningsoefeningen en meditatie...

Darmen als tweede brein

Onze spijsvertering is een ingenieus systeem. Zodra je eten ziet of ruikt gaat je spijsvertering al aan de slag. Zeker als het lekker ruikt of als je er goede herinneringen aan hebt zal het water je al snel letterlijk in de mond lopen. Je speekselproductie start...

De vis en de rivier

Onlangs las ik over de vis en de rivier. De vis weet niet dat hij in het water leeft, hij weet niet wat water is en weet niet wat de rivier is. Hij wordt erin geboren, hij leeft er in en gaat er weer in dood. Zich niet bewust van het water of van de rivier. En ondanks...